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nakamura

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うつ病の再発防止方法と、再発してしまった時の治し方を紹介

うつ病の再発防止方法と、再発してしまった時の治し方を紹介

ポイント ●生涯でうつ病になる可能性がある人は15人に1人。 ●うつ病の再発率は約6割。 ●うつ病を再発しない方法の1つに、自分を許すことが挙げられる。できなくてもいい、ダメな自分でもいい。...

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仕事をしながらの妊娠と出産に向けて。今のうちに準備できること。

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仕事をしながらの妊娠と出産に向けて 「お腹に赤ちゃんを宿す」という喜びは、女性ならではの幸福感です。しかし仕事をしていると、この先の体調や仕事とのバランス、出産後のことも気になります。 未知...

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新年の抱負や目標の設定のコツ|三日坊主にならないためには

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年が明けるたびに、今年の抱負や目標を考えるものの、年の瀬の頃にはどんな目標をたてたのかさえ忘れてしまう・・・こんな方は多いと思います。 今回は、目標設定うんぬん以前に必要なことから目標設定の...

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「眠れない」なんてもう言わせない!睡眠の重要性と安眠法4選

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多くの方が何かしら抱えているであろう眠りについての問題。筆者の場合は、寝不足の日に飲んだエネジードリンクが効果てきめんすぎて、その日の夜も目が冴えてしまい、2日連続で夜更かしをしてしまうとい...

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いざという時のために知っておきたい生活保護を受けられる条件と方法

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生活に困窮した際に生活保護を受けるのはひとつの選択肢です。生活保護は憲法で定められた国民の権利ですが、まずは申請方法を知らなければその権利を使うことができません。生活保護は申請主義という考え...

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