
健康
時には悩みから逃げることも大切|悩みを忘れられる方法とは
悩みを抱えていると、そればかり気になってしまって何も手につかなくなるということはないでしょうか。何をしていても、突然ふわっと頭の中に悩み事が現れて、なかなかそれが頭から離れない・・・。 一番...

悩みを抱えていると、そればかり気になってしまって何も手につかなくなるということはないでしょうか。何をしていても、突然ふわっと頭の中に悩み事が...

健康
「眠れない」なんてもう言わせない!睡眠の重要性と安眠法4選
多くの方が何かしら抱えているであろう眠りについての問題。筆者の場合は、寝不足の日に飲んだエネジードリンクが効果てきめんすぎて、その日の夜も目が冴えてしまい、2日連続で夜更かしをしてしまうとい...

多くの方が何かしら抱えているであろう眠りについての問題。筆者の場合は、寝不足の日に飲んだエネジードリンクが効果てきめんすぎて、その日の夜も目...

健康
うつ病の再発防止方法と、再発してしまった時の治し方を紹介
ポイント ●生涯でうつ病になる可能性がある人は15人に1人。 ●うつ病の再発率は約6割。 ●うつ病を再発しない方法の1つに、自分を許すことが挙げられる。できなくてもいい、ダメな自分でもいい。...

ポイント ●生涯でうつ病になる可能性がある人は15人に1人。 ●うつ病の再発率は約6割。 ●うつ病を再発しない方法の1つに、自分を許すことが...